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1.캐치콜라이트 구매했고
A 2번은 시간을 잘 지켜 먹었는데
모르고 잠들어서 밤 12시에 깨면
B는 언제 섭취해야 하는건가요..?
-> 안녕하세요! 중앙미생물연구소입니다.
캐치콜 라이트를 섭취 중이시군요.
A를 6시와 8시에 잘 섭취해주셨다면, B는 깨신 시점인 밤 12시에 바로 섭취해 주시고 휴식하시면 됩니다.
다만, 담즙 분비와 대사 리듬을 최대한 원활하게 유지하시려면
가능한 한 정해진 시간에 맞춰 섭취해 주시는 것이 가장 효과적이므로,
다음 섭취 시에는 알람 설정 등으로 일정 관리를 도와주시는 것을 권장드립니다.
(이미 실패이긴한데 그냥 12시에 먹었거든요!!)
다음번에도 혹 그런일이 생기면
어떻게 해야 최적으로 프로그램 진행 가능한가요??
2. 남은 c는 정해진 2일차 7시에 먹나요? 아님 미뤄서 9시간자고
맞춘 시간에 먹나요?
다만, 전날 B병 섭취 시간이 늦어져 충분한 수면(약 7~9시간)이 필요하신 경우에는,
기상 후 바로 C병을 섭취해주셔도 괜찮습니다.
즉, 건강 회복과 휴식을 우선하시고,
잠에서 깨신 후 너무 공복이 길어지지 않은 시간 안에 바로 섭취해 주시면 됩니다.
단, 이후 물 섭취는 C 섭취 후 최소 30분 이상 지난 뒤부터 가능하다는 점도 참고 부탁드립니다.
몸 컨디션을 가장 편안하게 유지하는 방향으로 섭취해 주시면 됩니다.
3.
b먹고나서 30분간 45도 각도로 가만히 있으라고 했는데
먹은 와중에 화장실 가고싶으면 그냥 가나요? 아님 참나요?
담즙 분비와 흡수 과정에 도움이 되기 때문에 가장 권장되는 자세입니다.
하지만 섭취 중간에 화장실이 급하게 가고 싶으신 경우에는
무리하게 참지 마시고 다녀오셔도 괜찮습니다.
일시적인 움직임이 전체 효과에 큰 영향을 주지는 않으므로,
편안하고 안전하게 프로그램을 진행하시는 것이 더 중요합니다.
화장실 후에는 다시 조용한 자세로 상체를 세워
남은 시간을 편안히 보내주시면 됩니다.
4. 기침하면 효과 떨어진댔는데 재채기가 나서.. 이것고 효과 떨어질까요? 참긴했는데 겉으로 소리는 안나도 안쪽에서 꿀럭 했습니다!!
-> 캐치콜 섭취 중 기침이나 재채기 때문에 걱정되셨을 것 같아요.
말씀 주신 내용처럼 강한 기침이나 격한 움직임이 반복될 경우
일시적으로 담즙 분비의 흐름이나 압력이 영향을 받을 수는 있지만,
재채기 한두 번이나 속으로 살짝 꿀럭한 정도라면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
내부 압력이 살짝 흔들렸을 수는 있지만,
프로그램 전체 효과에 큰 영향을 줄 정도는 아닙니다.
이미 잘 참고 조심해주신 만큼 이후 과정도 그대로 이어가 주시면 좋겠습니다.
이후에도 몸 상태나 섭취 중 궁금하신 점 있으시면 언제든 편하게 문의 주세요.
감사합니다.